Wat moet je doen om één oliebol te verbranden?
Gepubliceerd: 29 december 2022
Kerst is geweest en het is bijna oud & nieuw en dat betekent: OLIEBOLLEN!
Iedereen heeft wel zin in zo'n lekkere oliebol van de kraam, zeker rond oud & nieuw. Maar wat moet je nou doen om één oliebol te verbranden?
2 oliebollen zijn ongeveer 240 gram en dat komt neer op ongeveer 590 kcal.
Als je lichaamsgewicht 70 kg is, dan moet je ongeveer 48 minuten bootcampen of 160 minuten wandelen om twee oliebollen te verbranden.
Daarom is het in deze decembermaand juist belangrijk om extra te sporten of bewegen, zodat je bewust kunt genieten van een lekkere oliebol.
Fijne jaarwisseling en op naar een mooi sportief 2023!
Sportieve groet, July!
